TaiJi-QiGong 18 Bewegungen

TaiJi-QiGong 18 Bewegungen

Abbildung zeigt Du Hong, © Metta Holst

TaiJi – QiGong 18 Bewegungen [太极气功十八式, TaiJiQiGongShiBaShi] ist eine bewegliche Übungsreihe, im Westen auf bekannt unter den Namen:

  • Die 18 harmonische Bewegungen,
  • die 18 Figuren der Harmonie,
  • die 18 eleganten Übungen oder
  • 18 Steps or figures of Tai Chi Chi Gong.

Sowohl der Teil I mit 18 Bewegungen als auch Teil II mit weiteren 18 Bewegungen enthalten sanft-elastische, rund-spiralförmige Bewegungen, die mit der regulierten Atmung natürlich in Einklang gebracht werden. Der Geist beruhigt sich während der Übung und wird innerlich zentriert, sodass eine effektive Wirkung für Prävention, Rehabilitation, Selbstheilung und Pflege erzielt wird. Die Übungen sind wirksam bei Rheuma, Asthma, Gliederschmerzen, Rückenproblemen und den psychischen & Herz-Erkrankungen.

Diese Übungsfolgen werden in der QiGong Ausbildung sowie in den Seminaren unterrichtet. Daneben bietet Fr. Du Hong jeweils eine detaillierte DVD & Lehrbuch zu den zwei Teilen an.

 
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