YiJingJing
Abbildung zeigt Sui Xiaofei, © SAM Photography
YiJinJing 易筋经 (Übungen für Sehnen und Muskeln) hat positive Auswirkungen auf Atemwege, Flexbilität, Gleichgewichtssinn, Muskelkraft und Gelenke. Ein Schwerpunkt der Übungen liegt im Drehen und Ausdehnen der Wirbelsäule.
Diese Übungsfolge und die theoretische Grundlage werden in der QiGong Fortbildung unterrichtet.